Este ușor să te îmbolnăvești toamna. La aceasta contribuie și vremea, când temperatura scade și vântul cald de vară înlocuiește vântul rece și rafale, care alternează cu ploaia.
Terapeutul Maria Grenaderova a spus cum să te protejezi de boli. Publicația URA.RU raportează mai multe despre acest lucru.
Potrivit medicului, este necesar să se reducă numărul de contacte apropiate în timpul creșterii incidenței. Nu trebuie să uităm de echipamentele individuale de protecție (măști). Mâinile trebuie spălate cât mai des cu săpun, iar dacă acest lucru nu este posibil, trebuie să utilizați un antiseptic.
Casele și birourile trebuie ventilate frecvent. Nu uitați de curățarea umedă.
Trebuie să ai în permanență grijă de starea ta de bine și să-ți întărești corpul.
Totuși, bolile sunt mai des întâlnite din cauza lipsei de somn, a stresului, a alimentației proaste și a deficienței de vitamine.
Dacă tot nu puteți evita o răceală, atunci nu ar trebui să vă automedicați; este important să căutați ajutor de la medici la timp.
De asemenea, trebuie să stai în pat, să te odihnești, să bei mult și să urmezi toate recomandările medicului.