Dacă nu doriți să petreceți Revelionul cu febră și curge nasul, atunci ar trebui să vă amintiți câteva reguli simple.
Otorinolaringologul Irina Eroshkina a vorbit mai detaliat despre ei, relatează Life.ru.
Ea a remarcat că în primul rând trebuie să te îmbraci pentru vreme. Nu ignora pălării și mănuși.
Doctorul mi-a spus că este mai bine să eviți îmbrăcămintea strâmtă. Lucrurile ar trebui să fie calde și libere.
Eroshkina a subliniat că pe vreme rece căile respiratorii trebuie protejate cu eșarfe și batiste.
Nu ar trebui să vorbești mult timp în frig.
De asemenea, nu vă spălați părul înainte de a ieși afară. Este mai bine să faceți acest lucru cu cel puțin câteva ore înainte.
În plus, este necesar să se limiteze numărul de călătorii cu transportul public și, de asemenea, este mai bine să refuzi să participi la evenimente publice. Dacă nu există o cale de ieșire, atunci trebuie să vă amintiți reguli simple de siguranță: purtați o mască și apoi igienizați-vă bine mâinile. Nu ar strica să vă clătiți gâtul și nasul acasă.
De asemenea, ar trebui să încercați să vă întăriți sistemul imunitar. Pentru a face acest lucru, trebuie să bei mai multe lichide, să alegi alimente sănătoase, să te plimbi mai mult în aer curat și să renunți la obiceiurile proaste.
Anterior, v-am spus cum să vă îngrijiți corect dinții iarna.
