Chiar și persoanele rezistente la stres experimentează uneori perioade de oboseală mentală.
Pentru a te proteja de consecințele mai severe ale stresului psihic, o persoană, fără să-și dea seama, își pune emoțiile în pauză, așa că o scădere a activității sociale și psiho-emoționale este un fenomen absolut normal, dacă, desigur, durează puțin. timp.
Dacă starea de depresie se prelungește și este înlocuită de indiferența față de viață, problemele de sănătate mintală sunt evidente.
Este destul de dificil să ieși din starea de apatie, pe care medicii o consideră un sindrom independent de pierdere a motivației sau un sindrom care însoțește tulburările psihologice, dependența și bolile neurologice.
Cu toate acestea, dacă psihicul nu a fost încă distrus și persoana este conștientă de motivele apatiei sale, puteți încerca să faceți față bolii cu ajutorul odihnei, a unui somn de calitate, a alimentației sănătoase și a activității fizice.
Dacă atacul durează două sau mai multe săptămâni, există o singură cale de ieșire – contactați un specialist.
El va prescrie un tratament cuprinzător.
Include atât medicamente, cât și asistență psihologică și psihoterapeutică, precum și restabilirea sănătății fizice, care poate fi îmbunătățită prin sport, masaj, plimbări în locuri interesante, o alimentație variată, precum și vitamine și suplimente alimentare.
Anterior, v-am spus câte ore pe zi puteți folosi gadget-uri fără să vă dăuneze sănătății.