Mulți oameni se confruntă uneori cu o formă ușoară de insomnie din cauza stresului, emoțiilor negative sau simpla incapacitate de a gestiona timpul.
Dacă nu se iau măsuri, situația se va agrava pe zi ce trece.
Ce trucuri pot ajuta?
Mentă
Această plantă medicinală este un remediu foarte puternic și ușor împotriva insomniei. Este suficient să bei o ceașcă de ceai de mentă cu aproximativ o oră înainte de culcare.
Acest obicei va fi foarte util. Menta poate fi înlocuită cu mușețel sau mamă.
Lapte cu turmeric
Mulți oameni nici nu realizează cât de sănătoasă este această băutură. Cu ajutorul lui, nu numai că poți face față insomniei, ci și să îmbunătățești starea corpului.
Unii chiar cred că laptele cald cu turmeric este un remediu pentru creșterea speranței de viață.
Perna speciala
Îți poți face o pernă specială cu plante parfumate care vor induce somnul. Cu siguranță ar trebui să adăugați lavandă pe pernă.
Opțiunea cu conuri de hamei va fi și ea eficientă.