Pentru că am acceptat necritic credințele și atitudinile din cultură și din ceilalți semnificativi ai noștri drept adevăr, convingându-ne că bătrânețea este nefericire, boală, singurătate, neputință, goliciune, goliciune și sărăcie. Repetăm aceste afirmații și le facem subtil realitatea noastră. Și suferim din cauza asta. Așteptăm acest ciclu natural al vieții noastre cu teamă de cum ne vom descurca. Va fi cineva lângă noi sau vom îmbătrâni singuri. Vom fi iubiți de copiii noștri și de cei dragi sau vom reuși cât de bine putem. Asociem bătrânețea cu lipsa de sănătate, venit, iubire, speranță, activitate și noi orizonturi. Credem că ne aflăm într-un loc dificil, fără bucurie.
Și așa este?
Fiecare subiect și experiență din viața noastră reprezintă pentru noi conținutul cu care îl umplem. Cum alegem să trăim depinde de noi.
Dacă vrem să ne păstrăm vitalitatea, energia, sănătatea și forma bună a corpului – știm răspunsul. Alimentație sănătoasă, sport, plimbări, hobby-uri, dragoste. Această combinație menține corpul nostru flexibil și sănătos pentru o lungă perioadă de timp. În ceea ce privește calitatea vieții – din nou, alegerea noastră de muncă, mediu și prieteni depinde de noi. De noi depind și relațiile noastre cu cei mai apropiați – partenerul, copiii, familia și rudele. Nu este adevărat că nu avem de ales. Cu toate acestea, este adevărat că nu facem alte alegeri dacă nu ne place ceva. Ei bine, dacă vrem să fim buni mult timp, depinde de noi cum trecem prin viața noastră.
Îmbătrânirea este un proces natural. Cu fiecare secundă viața noastră se scurtează, când ai început să citești acest text, erai cu câteva minute mai tânăr. Fie că ne concentrăm pe îmbătrânire sau să trăim pe deplin fiecare minut depinde de noi – să ne umplem viața cu sens și conținut, cu experiențe inspiratoare, cu oameni valoroși, cu relații care ne fac să ne simțim bine, cu o atitudine care să ne dă satisfacție.
Îmbătrânirea este inevitabilă. Unii dintre noi se întreabă cum să acceptăm acest fapt. Iată, pentru mine, întrebarea: de ce respingem îmbătrânirea? Ce ne face să ne simțim inferiori la această vârstă? Ce credem că nu vom putea face la 50, 60, 70, 80 de ani?
Pe de o parte, atitudinea civilizațională respinge îmbătrânirea – ne impune să avem pielea radiantă, fără riduri, iar corpul nostru să fie ferm și suplu, fără celulită, păr – strălucitor și gros, zâmbet – strălucitor. Și în momentul în care corpul nostru fizic reacționează la îmbătrânire, ne grăbim ca nebunii să-l acoperim. Dar dacă vom ceda acestei atitudini, reclamelor sau vom accepta natura naturii… – depinde de noi. Pe de altă parte, din cauza experiențelor ratate, ne putem trânti la multe extreme diferite pe măsură ce îmbătrânim – ajungând din urmă cu relații, experiențe, activități. Și toate acestea pentru că credem că în epoca care ne așteaptă, nu mai este timp pentru ei, nu este timp pentru dragoste, noi aventuri, învățare, dezvoltare, creșterea unui copil, călătorii, distracție, căldură, apropiere, confort, bungee jumping. .. Îmbătrânirea ne sperie atunci când trăim cu sentimentul unei vieți ratate, când credem că viața noastră nu a fost bună, plină și plină de sens.
Ce ne îmbătrânește?
O persoană se oprește din dezvoltare și se osifică atunci când vede lumea doar printr-un punct pe care l-a acceptat ca fiind al său. Când nu schimb unghiul. Când acumulează furie, insultă, pretenție, dorință de a fi onorat și respectat. Când cere îngrijire și insistă asupra ei. Dacă credem că există un singur adevăr despre lume, relații și evenimente, ne osificăm, ne oprim din dezvoltare și îmbătrânim. Flexibilitatea gândirii este ca plasticitatea corpului. Acest lucru, desigur, nu înseamnă să nu avem poziție, să fim indiferenți, fără o graniță și o imagine a noastră – înseamnă să fim lați și să acceptăm bogăția și diversitatea lumii, a relațiilor, a credințelor, a regulilor, a permisiunilor și a aprobărilor. de ce este bine și ce – nu. Imaginează-ți că vrei lucruri în felul tău – doar în felul lui. Și respingi orice altă modalitate de a face ceea ce dorește să se întâmple. Cine va fi acolo pentru tine atunci și pentru cât timp? Caracteristica vieții este dinamismul și schimbarea. A rămâne blocat în aceleași gânduri, amintiri, experiențe dureroase din trecut ne secătuiește energia în fiecare zi. Și pe lângă această cheltuială, mai avem și o altă pierdere – revenind adesea la aceste gânduri neplăcute și dificile, umplem și prezentul cu ele.
Lipsa dialogului este o altă cauză a îmbătrânirii – dialogul cu sine și cu ceilalți. Oamenii care sunt deschiși și plini în comunicare descoperă noi modalități de a face față prin schimbul de informații cu celălalt, iar în timpul comunicării primesc și un alt bonus – „elimină” emoțiile apărute în relație.
Ce ne face să ne simțim inferiori?
Interdicții, clișee, stereotipuri. Când și cum am verificat adevărul acestor afirmații despre noi înșine?
În aceste atitudini se strecoară frica de bătrânețe, care vine din credința că nu ai timp să experimentezi ceea ce crezi că ai ratat până acum.
Un alt lucru care ne împiedică este credința că anumite evenimente și experiențe sunt caracteristice și se pot întâmpla doar când suntem tineri. Credem că nu este timp pentru greșeli. În fiecare demers în această etapă a vieții noastre, ne dorim să avem succes pentru că credem că nu avem timp să reparăm ceea ce am făcut și nu ne acordăm dreptul de a greși.
M-am gândit la două exemple în timp ce scriam acest articol. Cu mult timp în urmă am cunoscut o femeie, apoi avea 75 de ani. Mi-a plăcut să comunic cu ea, am vizitat-o des. S-a uitat la flori, multe dintre ele – casa ei era plină de ele. Ea a tăiat și a cusut haine. A muncit în fiecare zi. A făcut haine pentru nepoatele ei – contemporane, elegante, cu gust și simț al modernului. Din trecut, s-a folosit doar de experiența lui – a făcut hainele exact. Într-o zi am găsit-o citind o enciclopedie și m-a încântat. Deși am găsit-o des citind romane. Apoi mi-am dat seama că dacă am reacționat așa, eram în stereotipul vârstei, iar bătrâna nu.
Și povestindu-ți despre această femeie, m-am gândit la alta – de 50 de ani, care repetă toată ziua (cui o ascultă, desigur): „Hai să o ajuți pe bătrână, vino să faci ce poate bătrâna nu poate, vino. și termină asta, bătrâna este bolnavă”. Să te întreb la care ai merge și de care ai fugi?
Eu personal nu mi-ar plăcea să fiu folosit pentru interesul și confortul altcuiva.
Una dintre eroinele mele trăiește cu atitudinea – există ceva de făcut și să mă facă fericit astăzi. Celălalt trăiește din postura de victimă: „O, săracul de mine – vino să mă ajuți, că sunt bătrân, bolnav, sărac și nu pot”…
Și aici mă gândesc la pildele în care bătrânii sunt reprezentați ca înțelepți și drepți. Aceste narațiuni creează și atitudini și așteptări în țara noastră. Ai abordat vreodată o persoană în vârstă într-o situație cu prezumția că te va înțelege și va rezolva situația pentru care i-ai cerut sprijin, în mod corect, în egală măsură, în mod rezonabil? Și în fața noastră izbucnesc reacții din conflicte interne nerezolvate și nemulțumiri…
Îmbătrânim cu grație atunci când trecem în mod conștient prin experiențele vieții noastre.
Meryl Streep spune: „Este bine să îmbrățișezi îmbătrânirea. Viața este prețioasă și când ai pierdut mulți oameni, îți dai seama că fiecare zi este un dar. Așa că prețuiește astăzi și trăiește fiecare clipă. Și nu regretați că îmbătrâniți – acesta este un privilegiu care este refuzat multora!”.
Ascultă semnalele corpului tău
Și ca final la acest subiect abia deschis, permiteți-mi să menționez oboseala care odată cu vârsta crește odată cu vizitele sale. Avem nevoie de mai multă odihnă și timp pentru noi înșine. Să le dăm unul altuia. Când învățăm să citim aceste mesaje ale corpului și ne permitem să-i satisfacem nevoia, acesta ne va mulțumi cu capacitate de lucru și bună dispoziție. Corpul nostru ne spune doar când trebuie să apăsăm pe pauză și să ne odihnim și când este timpul pentru muncă viguroasă. Învățăm să cunoaștem corpul și ritmul lui natural – să ne adaptăm la el. Acest lucru ne va face întregi. Ne va salva.