O băutură parfumată poate fi făcută de multe ori mai utilă dacă adăugați doar o singură componentă suplimentară.
Vorbim de lămâie. Această declarație a fost făcută de nutriționistul Natalya Denisova, relatează aif.ru.
După cum a observat medicul, citricele ajută la saturarea cafelei cu antioxidanți, care ajută la prevenirea îmbătrânirii premature, la întărirea sistemului imunitar și la furnizarea de vitamina C.
Toate acestea sunt utile în special în timpul sezonului rece.
Denisova a adăugat că cafeaua în sine poate fi numită și un produs sănătos, deoarece boabele conțin zinc, fier și vitamine B.
Dar acestea nu sunt toate avantajele băuturii. Acest amestec de cafea și lămâie ajută la îmbunătățirea metabolismului.
Se recomandă să beți cafea tare cu apă.
Specialistul a amintit că cofeina stimulează bine fluxul sanguin, inclusiv prin rinichi, prin urmare are efect diuretic și elimină lichidul. Acest lucru este benefic în special pentru cei care suferă de umflare.
Este important să nu exagerați cu băutura. Nu trebuie să bei mai mult de trei căni de cafea pe zi. Cu toate acestea, nu ar trebui să înlocuiți un mic dejun complet cu o ceașcă de băutură revigorantă.
Anterior, v-am spus ce alimente ar trebui excluse din alimentația persoanelor în vârstă.