Dacă un copil este adesea bolnav, părinții ar trebui să caute ajutor de la un imunolog.
Specialistul, după analizarea testelor bebelușului, va determina starea stării imune și, dacă este necesar, va prescrie medicamente imunomodulatoare și alimentație alimentară.
Când sistemul de apărare al organismului funcționează corect, acesta nu are nevoie de stimulentele enumerate. Mai jos am enumerat regulile unui stil de viață sănătos pentru copii care vor ajuta la întărirea sistemului imunitar.
întărire
Procedurile precum dușurile de contrast, frecări, băi de aer și de soare sunt recomandate să fie efectuate cu permisiunea medicului pediatru. În acest caz, merită să respectați principii precum prudență, consecvență, moderație.
Nutriție
Meniul trebuie să fie echilibrat – ar trebui să conțină grăsimi, proteine, carbohidrați. O prejudecată față de orice nutrienți este inacceptabilă.
Regimul zilnic
O rutină zilnică adecvată ajută la reglarea ritmurilor circadiene, care afectează producția de substanțe biologice importante pentru imunitate.
Activitate fizica
Exercițiile fizice sunt importante pentru fluxul normal de sânge și limfa, care, la rândul său, promovează distribuția corectă a celulelor imunitare în organism.
Vitamine
Medicamentele necesare – vitamine și suplimente alimentare – trebuie alese la sfatul medicului pediatru. Sarcina lor este de a restabili, menține și spori imunitatea.
Anterior, ți-am spus ce nu ar trebui să mănânci la micul dejun.