Dacă nu doriți să vă confruntați cu mahmureala în prima zi a anului viitor, atunci ar trebui să vă amintiți reguli simple care vă vor salva de acest lucru.
Narcologul Daniil Petrov a vorbit mai pe larg într-o conversație cu Gazeta.Ru.
El a menționat că medicamentele speciale vor ușura intoxicația și vor accelera eliminarea toxinelor. De exemplu, Panangin, dar ar trebui să fie luat conform instrucțiunilor și cu două zile înainte de sărbători și, de asemenea, va trebui să continuați să luați produsul încă o săptămână.
Cu toate acestea, alcoolul elimină nu numai lichidul din organism, ci și elementele importante care sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului.
O altă regulă importantă este că nu trebuie să bei alcool pe stomacul gol. În acest caz, intoxicația severă va apărea mai repede.
În plus, trebuie să ne amintim că trebuie să bei alcool încet. În acest caz, dozele de alcool trebuie împărțite în timp. De exemplu, într-o oră poți bea 50 ml dintr-o băutură, iar o oră mai târziu încă 50 ml.
Dr. Petrov a vorbit și despre ce alimente nu sunt potrivite pentru gustări. În primul rând, a evidențiat alimentele prăjite, grase și condimentate, care nu vor face decât să pună un stres suplimentar asupra organismului.
În plus, nu este nevoie să combinați alcoolul cu fructele dulci și deserturile.
Este mult mai bine să alegeți salate, carne și pește sau legume fierte, ierburi și citrice. Varza murată va funcționa și ea.
Specialistul a mai amintit că nu trebuie să combinați alcoolul cu sifon sau băuturi dulci. De asemenea, nu ar trebui să fumați. Acest lucru nu va face decât să crească intoxicația.
Este mult mai bine să vă mișcați mai mult și să respirați aer curat.
Este necesar să bei cât mai multă apă curată.
Dacă, totuși, ați băut prea mult alcool într-o noapte festivă, atunci nu trebuie să continuați sărbătoarea.
Să vă reamintim că am scris anterior despre cum să nu mâncați în exces la masa de Anul Nou.
