O afecțiune în care nivelul zahărului din sânge devine mai mare decât normal, dar nu atât de mare încât să fie diagnosticat diabetul, se numește prediabet.
Dacă ați fost diagnosticat cu prediabet, nu trebuie să disperați. Ideea este că poți evita să intri într-o stare periculoasă.
Endocrinologul Larisa Shcherbakova a vorbit despre acest lucru în timpul unui interviu pentru NEWS.ru.
După cum a menționat medicul, este important să vă schimbați stilul de viață în timp.
Ar trebui să renunțați la fumat, la consumul de alcool și la mâncare nedorită. Este recomandabil să vă revizuiți complet dieta.
Ar trebui să se acorde preferință alimentelor cu indice glicemic scăzut. În acest caz, zahărul intră treptat în organism.
Shcherbakova a spus în timpul unei conversații cu presa că alimentele cu indice glicemic ridicat cresc rapid glicemia și creează exces de zahăr.
De asemenea, trebuie să dedicați mai mult timp activității fizice.
În plus, ar trebui să vă monitorizați periodic nivelul zahărului din sânge.