Tot anul așteptăm să vină vara ca să stăm cât mai mult timp afară. Să visezi la căldura verii în timpul iernii este sigur, dar ce se întâmplă atunci când de fapt ne lovește și ne amenință sănătatea? Da, suntem bătrâni și recunoaștem simptomele corpului nostru care ne alertează să căutăm umbră și răcoare. Adevărul este că căldura este cea mai periculoasă pentru bebelușii care nu au o termoreglare bine dezvoltată, iar pentru ei supraîncălzirea se poate întâmpla foarte repede.
Astăzi vă oferim câteva sfaturi despre cum să vă protejați bebelușul în timpul căldurii.
Academia Americană de Pediatrie (AAP) spune că copiii și bebelușii pot și ar trebui să fie afară, când vremea nu prezintă un risc semnificativ pentru sănătatea lor, ceea ce înseamnă temperatura sub 32,5 grade afara.
Când planificați activități în timpul zilei, ar trebui să limitați cât mai mult posibil expunerea la soare între orele de 12 am până la 4 pm când soarele este cel mai puternic.
Această regulă este deosebit de importantă pentru sugarii care au o capacitate redusă de transpirație (modul natural al corpului de a menține o temperatură internă scăzută)..
Asigurați-vă că bebelușul primește suficiente lichide (sân sau formulă, precum și apă.
Dacă încă nu ești sigur de siguranța copilului tău în căldură, ascultă-ți intuiția. Dacă te simți prea cald, transpirat sau inconfortabil, copilul tău este și mai incomod.
Evitați să acoperiți căruciorul sau scaunul de mașină cu o pătură pentru a vă proteja de soare – chiar și cele din țesături respirabile – deoarece pot crea un risc de sufocare și pot crește șansa de supraîncălzire a bebelușului din cauza circulației proaste a aerului.
În zilele caniculare, urmați aceste sfaturi pentru a vă îmbrăca bebelușul la căldură:
Alege haine ușoare și strălucitoare. Dacă nu poți evita expunerea directă la soare și copilul tău are mai puțin de 6 luni, îmbracă-l cu pantaloni lungi lejeri și o bluză cu mâneci lungi. Pentru bebelușii și copiii de peste 6 luni, pantalonii scurti și tricourile ușoare din material respirabil, cum ar fi bumbacul, sunt cele mai bune.
Ce protecție solară poți folosi pentru copilul tău?
Aplicați o cantitate mică de SPF 30 până la 50 pe zonele expuse, cum ar fi fața (nas, obraji și urechi), precum și mâini și picioare
Folosiți creme de protecție solară sigure pentru bebeluși și copii mici care conțin oxid de zinc și dioxid de titan, care blochează razele UV.
Aplicați crema de protecție solară cu 30 de minute înainte ca copilul să fie expus la soare, astfel încât ingredientele acesteia să poată fi activate.