Grăsimea de pe burtă este o problemă cu care poate fi cu adevărat dificil de rezolvat.
Doctorul Elizabeth Lowden a spus că dacă grăsimea de pe abdomen este o problemă, atunci este necesară stimularea metabolismului. Dar cum înțelegi că există probleme cu el?
Channel Five raportează mai multe despre acest lucru cu referire la un endocrinolog.
Principalele semne ale problemelor cu rata metabolică sunt letargia, oboseala și durerile de cap.
Poate apărea și căderea părului. De asemenea, ar trebui să fiți atenți dacă, odată cu rutina și dieta zilnică obișnuită, greutatea dvs. începe să crească.
Doctorul mi-a recomandat să încep să câștig masa musculară – acest proces mărește de fapt rata metabolică.
Dieta obișnuită trebuie redusă cu 250 de kilocalorii. Dar asta nu înseamnă că trebuie să mori de foame.
Meniul ar trebui să conțină mai multe alimente sănătoase: proteine, grăsimi sănătoase.
Nu vă așteptați la rezultate imediat. Atunci când slăbește confortabil, corpul are nevoie de timp pentru a se reajusta fără deteriorare.
Anterior, v-am spus de ce este important un somn sănătos atunci când slăbiți.