Prăjiturile, dulciurile, prăjiturile și alte delicatese sunt toate categoriile de alimente nesănătoase care afectează negativ starea dinților și a siluetei tale.
Prin urmare, medicii recomandă eliminarea acestor alimente din dietă sau reducerea lor la minimum. Toate dulciurile ar trebui înlocuite cu alimente sănătoase care reduc pofta de mâncare nedorită.
Medicul endocrinolog Maria Kaloshina a vorbit despre acest lucru mai detaliat, relatează OSN.
Ea a observat că pofta de dulciuri apare atunci când nivelul glucozei din sânge scade.
Organismul încearcă să obțină cât mai repede elementul necesar. Dacă o persoană decide brusc să refuze o astfel de mâncare, poate apărea slăbiciune și chiar greață.
Poți corecta situația cu ajutorul înlocuitorilor de alimente alternative care saturează organismul cu fibre sănătoase, ajută la menținerea energiei și stabilizează zahărul din sânge datorită conținutului lor de fibre și crom.
Dar care sunt aceste produse?
Kaloshina a evidențiat untură cu pâine, hering, diverse verdețuri (țelină, rucola, spanac și busuioc). În plus, vor beneficia ciupercile, varza, castraveții, sparanghelul, cerealele și cerealele.