Nu vă puteți menține dinții curați și sănătoși fără îngrijire regulată.
Medicii stomatologi recomandă să vă periați dinții de două ori pe zi. Durata fiecărei proceduri ar trebui să fie de două minute – aceasta este celebra regulă 2×2.
Acesta este singurul mod de a preveni apariția plăcii.
Părinții cu copii mici pot găsi acest sfat dificil de urmat, dar ar trebui depuse toate eforturile pentru a-i face pe copii entuziasmați de concept.
Alternativ, puteți folosi o clepsidră, puteți reda o melodie care durează acele 120 de secunde sau puteți activa un cronometru.
Ce putem spune despre copii, când nu toți adulții respectă aceste cerințe simple!
Pentru pacienții leneși, medicii recomandă „împărțirea” gurii în 4 sectoare (dreapta sus, stânga sus, dreapta jos, stânga jos) și să petreacă 30 de secunde pe fiecare dintre ele.
Folosind mici mișcări circulare, înclinați capul periei spre gingii.
Pe lângă periajul tuturor suprafețelor dinților, asigurați-vă că mergeți de-a lungul liniei gingiilor. Această cerință se aplică atât suprafeței din față cât și din spate a dinților.
