Cu suficienți nutrienți, sistemul imunitar va fi capabil să reziste la majoritatea virușilor și să facă față iritațiilor cauzate de alergeni.
Prin urmare, principala măsură preventivă care îi va ajuta pe cei care suferă de alergii în sezonul de primăvară este întărirea sistemului imunitar.
În această etapă, sistemul tău imunitar are nevoie de vitamine, minerale, acizi grași, aminoacizi și oligoelemente.
Dieta trebuie să includă legume și fructe, carne și pește, precum și produse lactate.
În plus, este în interesul dumneavoastră să preveniți complicațiile. Pentru a face acest lucru, urmați următoarele recomandări.
Asigurați-vă că aerisiți camera, dar deschideți ferestrele numai după ploaie sau seara când polenul s-a așezat. Pe lângă ventilație, faceți curățare umedă.
Încercați să vă spălați pe mâini mai des, iar când vă întoarceți de pe stradă, asigurați-vă că vă spălați părul.
Nu purta haine de stradă acasă și spală-le cât mai des posibil.
În timpul sezonului de înflorire, nu trebuie să vă supraîncărcați cu exerciții fizice. De asemenea, este util să vă clătiți nasul cu o soluție salină pentru a-l curăța.
Mai devreme v-am spus ce se va întâmpla cu o persoană dacă plânge în fiecare zi.
