Cert este că riscurile consumului de alcool, chiar și în cantități mici și moderate, depășesc cu mult beneficiile potențiale. Nutriționistul Julie Upton a dezvăluit principalele motive pentru a nu bea băutura alcoolică discutată, precum și beneficiile pe care le va aduce organismului nostru renunțarea la consumul acesteia. Potrivit expertului, acestea includ pierderea în greutate, reducerea riscului de cancer și îmbunătățirea sănătății inimii.
Renunțarea la vin – ce se va întâmpla cu corpul nostru
Această băutură alcoolică este literalmente o triplă amenințare pentru silueta și greutatea ta, deoarece doar un pahar din ea poate conține între 115 și 125 de calorii. În plus, consumul acestuia crește pofta de mâncare și, conform nutriționistului, îți slăbește dorința de a pierde în greutate.
„În general, acest lucru va duce la faptul că vei începe să mănânci multă mâncare nedorită, pe care o vei regreta mai târziu”, spune dr. Upton.
Doctor: Berea și vinul protejează împotriva acestei boli
În plus, alcoolul perturbă, de asemenea, hormonii foamei din organism și te face să te simți foame și mai puțin satul chiar și după masă.
Expertul spune că, potrivit OMS, alcoolul este un puternic cancerigen, deci poate provoca cancer deoarece, descompunându-se în organism, formează un compus care îți poate deteriora ADN-ul.
„În ansamblu, consumul de alcool poate crește riscul de apariție a șapte tipuri de cancer, în special cancerul de gură, ficat, laringe, rect și sân. Chiar și o cantitate mică de alcool poate crește riscul apariției acestor boli”, adaugă specialistul.
Varietatea roșie a băuturii alcoolice discutate este adesea prezentată ca fiind sănătoasă pentru inimă, dar acesta este și un mit, potrivit Dr. Upton. El adaugă că majoritatea studiilor moderne arată că persoanele care nu consumă alcool, și mai ales băutura discutată, au un risc și mai mic de boli de inimă.
„De asemenea, este posibil ca cercetările anterioare să fi supraestimat beneficiile acestei băuturi pentru sănătate și, de fapt, există mulți alți factori care afectează și sănătatea inimii, inclusiv stilul de viață și genetica”. Și de cele mai multe ori este consumat mai des de persoanele care au venituri mai mari și mănâncă mai sănătos, precum și de cei care fac sport. Acesta poate fi motivul concluziilor false ale unei mari părți a studiilor”, spune expertul.
Mai mult: Oamenii de știință au dezvăluit când și cum vinul ajută la diabet
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!