Fasolea este un aliment sănătos care conține multe fibre pentru a curăța intestinele de toxine.
În plus, fasolea conține proteine, aminoacizi, minerale și vitamine.
Prin urmare, o astfel de garnitură este considerată excelentă.
Dar se întâmplă să înceapă o poftă ascuțită pentru acest produs. Cel mai adesea, acest lucru indică faptul că există o deficiență de elemente utile în organism.
De exemplu, o persoană are nevoie de vitaminele B și K.
Deficitul de vitamina K se manifestă printr-o creștere a pierderilor de sânge din răni, hematoame și sângerări ale gingiilor. În acest caz, trebuie să adăugați în dietă verdeață, ficat, legume, carne și pește.
Lipsa vitaminei B duce la oboseală, iritabilitate, apatie și insomnie. În plus, starea părului și a unghiilor se înrăutățește. Prin urmare, pentru a menține un nivel normal al acestei substanțe în organism, ar trebui să acordați atenție nu numai leguminoaselor, ci și cartofilor, cerealelor, ouălor și nucilor.
Pofta de fasole indică, de asemenea, că organismul are nevoie de proteine, bor și vanadiu.
În ceea ce privește ultimul element, trebuie să ținem cont de faptul că reglează nivelul zahărului din sânge, întărește dinții, participă la sinteza unui număr de hormoni și asigură formarea globulelor roșii.
