Foto: Thinkstock/Gulliver
S-au scris volume intregi despre beneficiile kiwi-ului, create de nutritionisti si specialisti in domeniul botanicii.
Valoarea nutritivă a unui fruct este de doar patruzeci și cinci de calorii, iar conținutul de vitamina C din acesta este mai mare decât în orice fruct de pe planetă.
De aceea kiwi este considerat atât de util.
Contine magneziu, potasiu, fier, fosfor, celuloza, vitamine, saruri minerale, oligoelemente. Un kiwi este suficient pentru a acoperi doza zilnică de vitamina C.
Dacă mănânci timp de o săptămână, suplimentând meniul zilnic cu un kiwi, iritabilitatea și oboseala ta vor dispărea. Un kiwi este egal cu patru roșii și două portocale în ceea ce privește compoziția de vitamine și minerale.
Nutriționiștii recomandă consumul unui kiwi dimineața și seara înainte de mese pentru a stimula digestia rapidă. Acest fruct va scăpa de greutatea din stomac și de arsurile la stomac.