În decembrie, nimeni nu trebuie să fie „convins” să mănânce mandarine, deoarece aceste fructe minunate creează o stare de sărbătoare, deoarece sunt asociate cu atmosfera de Anul Nou.
Cu toate acestea, acestea trebuie consumate nu numai în timpul sărbătorilor.
De ce ar trebui să mănânci mandarine
Microflora
Puțini oameni știu că citricele au un efect benefic asupra stării microflorei, spun experții. Acest lucru este ușor de explicat prin cantitatea suficientă de fibre.
Datorită acestui fapt, activitatea generală a tractului gastrointestinal este normalizată.
Colesterolul
Un alt fapt interesant este că mandarinele conțin o substanță care poate neutraliza colesterolul.
Drept urmare, indicatorii lui revin rapid la normal.
Prin urmare, te poți răsfăța cu mandarine pentru a preveni bolile cardiace și vasculare.
Ochi
Nu toată lumea știe că consumul de mandarine va ajuta la protejarea împotriva bolilor oculare periculoase, inclusiv a cataractei. De asemenea, în general, este posibil să se păstreze vederea pentru mulți ani.
Dar mulți oameni știu că mandarinele pot întări sistemul imunitar și pot îmbunătăți aspectul.
Am raportat anterior ce tipuri de ulei vegetal ar trebui incluse în dieta ta.
