Îți poți menține sănătatea dacă renunți la obiceiurile proaste, duci un stil de viață activ fizic și mănânci corect.
Putem spune că performanța corpului uman depinde în primul rând de dietă. Alimentele sunt o sursă de energie, vitamine și nutrienți.
Ceva la fel de mic precum semințele de dovleac vă va ajuta să vă faceți dieta sănătoasă. Există 4 motive bune pentru a le include în dieta ta.
Motivul unu
Semințele de dovleac conțin magneziu, care este necesar pentru întărirea oaselor.
Prin urmare, semințele ar trebui incluse în dieta persoanelor în vârstă – pot reduce riscul de fracturi.
Motivul doi
Semințele conțin fibre, precum și acizi Omega-3 și Omega-6, ceea ce face ca produsul să fie benefic pentru inimă și vasele de sânge.
Cu utilizarea regulată, vă puteți îmbunătăți nivelul de colesterol din sânge și puteți reduce riscul de boli de inimă.
Motivul trei
Consumul regulat de semințe de dovleac poate îmbunătăți digestia.
Semințele datorează acest lucru aceleiași fibre, care ordonează procesul de digestie și întărește pereții intestinali.
Substanțele conținute în semințe ajută la curățarea organismului de paraziți.
Al patrulea motiv
Dovleacul și semințele sale conțin vitamina K. Ajută la prevenirea urolitiaza.
Prin urmare, putem spune cu siguranță că dovleacul și semințele sale sunt un mijloc de a preveni o serie de boli grave și ajută la prelungirea vieții.
