Majoritatea oamenilor sunt încă convinși că cel mai benefic fruct pentru sănătatea umană este lămâia și totul pentru că conține multă vitamina C.
Dar cercetări recente ale oamenilor de știință demonstrează că consumul de kiwi poate aduce mult mai multe beneficii organismului.
Cercetătorii de la Universitatea din Tokyo au ajuns la aceste concluzii.
Care sunt beneficiile kiwi-ului?
Fructul a fost comparat cu alte 27 pentru conținutul său de vitamine, minerale și alte substanțe benefice. Nu existau kiwi egali.
Pe lângă vitaminele C, E, antioxidanți și o serie de substanțe utile, kiwi conține fibre alimentare și acid folic.
Oamenii de știință au calculat că două porții medii de fructe conțin la fel de mult potasiu ca o banană.
Dar cel mai interesant lucru este că practic nu există calorii în kiwi.
Prin urmare, se recomandă includerea fructelor în dieta persoanelor în vârstă.
Când este consumat în mod regulat, kiwi întărește oasele și vasele de sânge, îmbunătățește digestia și curăță organismul.
În plus, kiwi normalizează nivelul de colesterol din sânge, îmbunătățește sănătatea și este bun pentru piele și somn normal.
V-am spus anterior dacă puteți mânca vârful unei banane.
