O persoană trebuie să doarmă suficient pentru ca corpul său să se poată recupera și să facă față mai ușor stresului.
Dacă există o lipsă constantă de somn, aceasta vă va afecta negativ sănătatea.
Neurologul Elena Tsareva a vorbit despre acest lucru mai detaliat în timpul unei conversații cu reprezentanții publicației Moscow 24.
După cum a menționat specialistul, funcțiile cognitive sunt în primul rând afectate. Persoana devine mai puțin atentă și memoria se deteriorează.
În plus, sistemul imunitar are de suferit.
După o noapte nedorită, există întotdeauna un risc mai mare de a contracta o boală.
Procesele metabolice au de suferit și ele. Posibile tulburări ale sistemului digestiv și circulator. În acest caz, există riscul de obezitate, boli vasculare și cardiace, precum și boli gastro-intestinale.
Cauzele problemelor de somn pot fi anxietatea, lipsa exercițiilor fizice, somnul în timpul zilei și așa mai departe. Dacă insomnia vă deranjează de multă vreme, ar trebui să căutați ajutor de la un medic.