Foto: pixabay.com
Vitamina D, cunoscută sub numele de „vitamina soarelui”, este un compus solubil în grăsimi compus din vitamina D1, D2 și D3.
În ciuda numelui său, aceasta nu este o vitamină obișnuită, ci un hormon steroid care are capacitatea de a influența aproximativ 2.000 de gene din corpul uman.
Doar un exemplu de genă importantă pe care vitamina D o reglează este capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor și a inflamației cronice. De asemenea, produce peste 200 de peptide antimicrobiene, dintre care cea mai importantă este catelicidina, un antibiotic natural cu spectru larg.
Aceasta este una dintre explicațiile pentru care vitamina D este atât de eficientă împotriva răcelii și gripei și este prescrisă pentru infecția cu coronavirus.
Sunt cunoscute și multe alte beneficii pentru corpul uman din „a lua” vitamina D, inclusiv menținerea oaselor și a dinților sănătoși.
Un număr mare de studii demonstrează că poate proteja împotriva bolilor precum cancerul, diabetul de tip 1 și 2, scleroza multiplă, iar deficiența sa pe termen lung este catalizatorul lor.
Se crede că vitamina D este un factor preventiv pentru bolile autoimune, cum ar fi autismul, bolile cardiovasculare, diabetul, hipertensiunea arterială, bolile neuromusculare, osteoporoza, durerea cronică, răceala comună și multe altele.