Micul dejun este o masă importantă care nu trebuie sărită. Trebuie avut în vedere că nu toate produsele sunt potrivite pentru dimineața. De exemplu, nu ar trebui să mănânci banane la micul dejun.
Nutriționistul Daryl Joffre a vorbit despre asta mai detaliat, scrie Pronews.
După cum a remarcat specialistul, bananele consumate pe stomacul gol cresc vâscozitatea sângelui.
Dar acestea nu sunt toate dezavantaje.
Faptul este că organismul primește o doză de carbohidrați, care cresc glicemia. Ca urmare, apare rapid un val de energie, care dispare rapid.
Oboseala și foamea încep curând să te deranjeze.
Dacă doriți să mâncați o banană dimineața, este mai bine să combinați fructele cu grăsimi sănătoase.
În plus, este important să rețineți că trebuie să beți suficientă apă. Acest lucru afectează și vâscozitatea sângelui.
Dimineața, este indicat să bei apă caldă, care ajută la subțierea sângelui și reduce concentrația de toxine din sânge.