Bananele sunt fructe gustoase și sănătoase, bogate în minerale, fibre și vitamine. Prin urmare, astfel de fructe ar trebui să fie în dietă.
Dar este important să rețineți că atunci când îl utilizați, ar trebui să respectați câteva reguli.
Specialistul în nutriție Igor Strokov a vorbit despre asta mai detaliat, scrie Medic Forum.
El a observat că poate părea că bananele sunt complet inofensive, dar nu este cazul. Există nuanțe.
Potasiul pe care îl conțin îți poate afecta negativ sănătatea dacă mănânci fructe pe stomacul gol.
Cert este că în acest caz echilibrul acido-bazic al sângelui este perturbat. Aceasta amenință acidoza și alcaloza.
Astfel de boli sunt însoțite de diverse consecințe neplăcute care afectează negativ calitatea vieții.
Există riscul de amețeli, dificultăți de respirație, greață, zvâcniri musculare, precum și oboseală și confuzie.