Mulți oameni știu că peștele este adesea recomandat să fie inclus în dieta pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Produsul este considerat util și dacă există un diagnostic în acest domeniu.
Cu toate acestea, nu toată lumea știe despre beneficiile specifice ale peștelui.
Cum afectează produsul inima și vasele de sânge?
Trigliceridele
Deoarece peștele de mare de înaltă calitate conține acizi omega-3 în cantități suficiente, aceștia au un efect benefic asupra trigliceridelor, reducându-le nivelul.
Acest lucru face, la rândul său, puțin probabilă perspectiva bolilor cardiovasculare.
Colesterolul
Experții observă că includerea unei cantități suficiente de pește în dietă are, de asemenea, un efect excelent asupra colesterolului: indicatorii se îmbunătățesc semnificativ.
Acest lucru ajută inima să rămână sănătoasă mulți ani.
Inflamaţie
Consumul produsului reduce, în general, probabilitatea oricăror procese inflamatorii. Aceasta este o excelentă prevenire a aterosclerozei, de exemplu.
Cele mai periculoase boli
Dacă mănânci o sută de grame de pește roșu de două ori pe săptămână, te poți proteja aproape 100% de accident vascular cerebral, atac de cord și tromboză.
Din acest motiv, produsul merită cu siguranță un loc în meniul tău.
Anterior, am vorbit despre proprietățile vindecătoare ale morcovilor.
