Beneficiile incredibile ale unui obicei practic vă vor uimi mintea – un pahar de apă caldă va face imposibilul.
Viața ta se va schimba în fața ochilor tăi, iar asta datorită nu numai unui set de activități, ci și apei, dacă o folosești cu înțelepciune.
Câtă apă ar trebui să bei?
Începe-ți ziua cu un pahar cu apă pe stomacul gol. Cel puțin, veți câștiga din acest obicei:
- accelerarea metabolismului, diluarea sucului gastric.
Bea apă pe tot parcursul zilei la fiecare 3 ore după masă.
Cu câteva ore înainte de culcare, nu uita să bei un pahar de apă în plus.
Ce fel de apă este bună de băut?
Litigiile cu privire la ce apă este mai sănătoasă de băut – rece sau fierbinte – sunt fără temei.
Evitați apa prea rece: irită mucoasa gastrointestinală. Excesul de fierbinte va provoca o creștere a presiunii și poate provoca arsuri.
Apa care este puțin mai fierbinte decât caldă va fi benefică pentru sănătatea ta. Nu ar trebui să ardă, dar să fie suficient de cald pentru a se simți confortabil.
De ce trebuie să bei apă
Doar apa pură, și nu sucurile, ceaiurile și alte băuturi, are un efect benefic asupra accelerării proceselor metabolice naturale din organism, ajutând la furnizarea de oxigen și nutriție celulelor.
Cum să bei apă corect
Încet, în înghițituri mici și cel puțin 1 pahar după trezire.
Ar trebui să bei apă pe tot parcursul zilei, evitând băuturile zaharoase.
Ce dă apa organismului?
Consumul zilnic de apă vă va ajuta să uitați de constipația cronică, să vă normalizați greutatea, să eliminați nisipul din rinichi și să vă curățați vezica biliară și ficatul.
Nu uita să bei un pahar cu apă caldă la fiecare 3-4 ore pe parcursul zilei și să admiri schimbările care au loc în corpul tău.