Este puțin probabil să ne înșelim dacă presupunem că yoga devine din ce în ce mai populară în fiecare zi.
Conform numeroaselor studii, yoga este benefică pentru oameni de toate vârstele.
Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece datorită unei astfel de „distracție”, bunăstarea cuiva se îmbunătățește, o persoană câștigă liniștea minții și vitalitatea corpului.
Inca nu esti convins? Apoi păstrează 5 motive care explică de ce este nevoie de yoga.
Dezvoltarea fizică
Yoga ajută la întărirea corpului, la menținerea sănătoasă și la menținerea în formă.
Terapie
Yoga include exerciții pentru curățarea corpului, respirație și activitate fizică, care ajută la îmbunătățirea sănătății și la tratarea diferitelor boli.
Mod de viata
Mulți yoghini aderă la anumite principii în viața lor, cum ar fi să nu mănânce carne sau să poarte blană, pentru a-și reduce amprenta asupra mediului și, prin urmare, a provoca mai puține daune mediului.
Practica spirituală
Yoga ca învățătură spirituală se străduiește să atingă stări superioare de conștiință, cum ar fi iluminarea și nirvana.
Yoga ca sport
Yoga poate fi folosită ca mijloc de îmbunătățire a flexibilității corpului și de creștere a rezistenței fizice.
Anterior, am numit alimente care provoacă dureri de cap.