Trezindu-se dimineața, mulți oameni continuă să se întindă pe pat.
„Mă voi întinde câteva minute și voi verifica mesagerul meu”, cred unii oameni așa ceva.
Cu toate acestea, această abordare cu greu poate fi numită corectă.
Este indicat să procedați astfel: ridicați-vă imediat după auzirea alarmei.
Cert este că adoptarea instantanee a unei poziții verticale dimineața este foarte utilă pentru o persoană.
De ce trebuie să te trezești imediat după trezire
Dacă o persoană care se trezește rămâne în pat mult timp, îi va fi mai dificil să „iasă din somn”.
Somnolența și nu te simți bine vor continua.
Este ușor să eviți acest lucru. De îndată ce alarma se stinge, trebuie să vă ridicați, să mergeți la baie pentru a efectua proceduri de igienă, să faceți patul, să puneți fierbătorul.
Și numai după aceasta o persoană își poate permite să înceapă să „sape” în smartphone-ul său.
Cu alte cuvinte, trebuie să te miști și nu să stai în pat. Datorită acestei abordări, somnolența va dispărea instantaneu. Persoana se va simți vesela și pregătită să lucreze.
Anterior, medicul a explicat de ce oamenii se trezesc des noaptea.
