Toată lumea știe încă din copilărie că pentru a menține sănătatea trebuie să consumi vitamina C.
Dar există și o mulțime de mituri despre acest element.
Terapeutul Alexey Vodovozov, într-un interviu pentru radioul Sputnik, a spulberat miturile despre vitamina C.
După cum a subliniat medicul, cercetătorii au demonstrat deja că vitamina C nu ajută la tratarea bolilor virale, de exemplu, ARVI.
Acest element nu este potrivit pentru prevenirea unor astfel de boli.
De asemenea, medicul a remarcat că nu trebuie să exagerați cu vitamina C. Dacă exagerați cu vitamina, atunci există riscul formării de pietre în tractul urinar.
Necesarul zilnic de vitamina este de 50 de miligrame.
Un alt mit popular este că lămâile conțin cea mai mare cantitate de vitamina C.
De fapt, dacă doriți să refaceți echilibrul acestui element prin alimente, atunci ar trebui să alegeți măceșe, ardei roșu, coacăze negre sau varză.