Vitaminele sunt extrem de utile atât pentru sănătatea adulților, cât și a copiilor. Trebuie să le adăugăm fie prin alimente, fie prin suplimente atunci când este nevoie.
Una dintre vitaminele foarte importante este E. Ajută la protejarea membranelor celulare de deteriorarea cauzată de radicalii liberi și previne oxidarea colesterolului rău.
De asemenea, joacă un rol în producția de globule roșii și ajută organismul să utilizeze pe deplin vitamina K, cea din urmă fiind importantă pentru sănătatea inimii.
Iată câteva dintre numeroasele sale beneficii pentru sănătate:
Participă la metabolismul acizilor nucleici, îmbunătățește utilizarea proteinelor și a vitaminei A, normalizează parametrii sângelui și ai sistemului hormonal, protejează ficatul de necroză.
Motive deosebit de importante pentru utilizarea sa ca supliment nutritiv la persoanele active fizic este efectul său benefic asupra funcțiilor mușchilor netezi și striați.
Impactul său se exprimă în menținerea unui nivel ridicat de energie, pe de o parte, iar pe de altă parte acționează catalitic asupra sintezei proteinelor, dozele mai mari având un efect anabolic (de clădire).
Vitamina E este necesară pentru menținerea structurală și funcțională a mușchilor scheletici, cardiaci și netezi. De asemenea, susține formarea globulelor roșii și ajută la menținerea rezervelor de vitamine A și K, fier și seleniu.
Vitamina repara daunele cauzate de radiatiile solare nocive si radicalii liberi din mediu. Stimulează producția de colagen, ceea ce face pielea elastică.
