Adolescenții se află la o vârstă la care se confruntă cu o serie de provocări fizice și psihologice. Această vârstă este însoțită de nesiguranță față de aspectul fizic, evaluarea de către ceilalți, sentimentele personale despre lume. Pe fondul tuturor acestor lucruri, cum îi ajutăm pe adolescenți să ducă o viață sănătoasă și să aibă grijă de corpul lor în perspectivă? Voleiul oferă câteva beneficii grozave pentru adolescenți.
Controlul greutății
Greutatea este un subiect deosebit de sensibil pentru tineri, iar voleiul este o modalitate excelentă de a-i menține în limite sănătoase. Într-un antrenament pot fi arse până la 600 de calorii.
Îmbunătățirea metabolismului
Activitatea fizică regulată accelerează metabolismul și aduce multe beneficii. Procesarea mai rapidă și mai eficientă a nutrienților ingerați înseamnă, pe de o parte, mai multă energie pentru organism, iar pe de altă parte, mai puțină grăsime acumulată în depozitele de grăsime.
Abilități și abilități sociale
Formarea în afara școlii este o modalitate excelentă pentru tineri de a-și întâlni colegii și de a construi contacte sociale bazate pe interese comune și respect reciproc. Sprijinul în rândul jucătorilor de echipă este un mare motor al motivației și al respectului de sine personal.
