Potrivit medicului, pruna albastră este utilă în special pentru persoanele în vârstă, deoarece protejează creierul de diverse boli. Acest lucru se datorează conținutului de antociani din fructe – substanțe antioxidante care protejează creierul de efectele radicalilor liberi și reduc riscul de a dezvolta demență senilă.
De asemenea, consumul acestui fruct îmbunătățește calitatea pielii și întârzie apariția ridurilor.
Alte beneficii ale prunelor uscate
Conținutul unui număr mare de antioxidanți din prune crește vitalitatea, întărește sistemul imunitar, crește eficiența, iar datorită proprietăților sale de tonifiere, aspectul se îmbunătățește semnificativ (proprietățile de întinerire ale prunelor sunt cunoscute de mult timp). În medicină, utilizarea prunelor uscate este cunoscută pentru a trata inima și vasele de sânge, ficatul, rinichii, ateroscleroza și reumatismul, iar datorită conținutului ridicat de caroten, acest fruct este bun pentru ochi.
Doctor: Acest alcool vă poate proteja de demență
Prunele sunt, de asemenea, considerate un excelent pentru prevenirea cancerului. De asemenea, este recomandat să fie luat în boli ale tractului gastrointestinal, deoarece normalizează funcționarea sistemului digestiv.
Fructele uscate sunt un agent antibacterian excelent care are un efect dăunător asupra microorganismelor dăunătoare (de exemplu, dezvoltarea stafilococilor, salmonelei, Escherichia coli este redusă cu până la 90%).
„Oamenii de știință au demonstrat că prunele reduce riscul de osteoporoză, o boală populară în rândul vârstnicilor (afectează țesutul osos, în care fragilitatea osului crește din cauza lipsei de calciu)”, spune medicul.
Prunele sunt utile și pentru dezinfectarea cavității bucale, deoarece distrug bacteriile patogene și microorganismele patogene. Prunele nu sunt recomandate diabeticilor și mamelor care alăptează, deoarece proprietățile laxative ale fructelor uscate pot provoca colici la bebeluși.
În stare uscată, acest fruct își păstrează toate proprietățile curative, precum și în stare proaspătă. Prunele conțin multe vitamine, minerale și oligoelemente, sunt bogate în fier, așa că sunt recomandate femeilor în timpul sarcinii, copiilor și vârstnicilor.
Conținutul lor ridicat de fibre le face indispensabile pentru tractul digestiv. Prunele conțin mult potasiu, bor și fier, conțin vitaminele A și K, precum și vitaminele B (B2, B3 și B6). De asemenea, sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a stimula metabolismul și de a reduce foamea.
Fierul din compoziția lor este foarte util pentru oboseală și anemie.
Datorită polifenolilor din ei, după consumul lor, activitatea sistemului cardiovascular se îmbunătățește, elasticitatea pereților vaselor de sânge crește și tensiunea arterială se normalizează.
Mai mult: Doctor: Acest condiment blochează demența
Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
