Nutriționistul, doctor în științe medicale Mariat Mukhina a enumerat băuturile care sunt cele mai sănătoase toamna. În primul rând, expertul recomandă fructe fără alcool și punchuri de pădure, ceai cu citrice.
Băutura care scade colesterolul
„Fă punchuri fără alcool pe bază de fructe de pădure. Puteți pune acolo mere, portocale, adăugați ghimbir, scorțișoară după gust și diluați totul cu miere. Utilizați stevia sau trehaloză ca îndulcitor. Acesta din urmă nu încarcă pancreasul. Astfel de băuturi sunt foarte revigorante. Băuturile de ceai-citrice cu lămâie, portocale, scorțișoară activează metabolismul, tonifică organismul, se încălzesc, refac imunitatea, îmbunătățesc circulația sângelui, îndepărtează excesul de colesterol, activează digestia și îmbunătățește starea de spirit”, spune expertul.
Doctor: Acest fruct ieftin scade colesterolul și curăță intestinele
Pe lângă punchurile cu fructe, nutriționistul recomandă sucuri de morcovi și sfeclă, care vor ajuta și la combaterea depresiei de toamnă. In plus, bauturile din fructe facute din afine, care contin multi antioxidanti si vitamina C, sunt foarte utile.
Afinele conțin o mulțime de elemente utile: carbohidrați, potasiu, magneziu și fosfor. Nu uitați de acizi organici, fier, cupru și alte minerale. Acidul pantotenic, care favorizează un metabolism mai bun, este conținut și în afine, precum și în toate tipurile de vitamine: A, C, B1, B6, vitamina PP.
În plus, conțin pectine, care curăță intestinele de toxine și săruri metalice.
Afinele sunt un excelent antibiotic natural și antiseptic. În tratarea tusei sau a durerilor de gât se folosesc afinele, care ajută datorită proprietăților lor benefice. Se folosesc atât fructele în sine, cât și un decoct din frunze.
Tractul gastrointestinal este, de asemenea, afectat pozitiv de consumul de afine. Bolile de stomac și colita se tratează cu suc și decoct, fructe proaspete și uscate. Interesant este că constipația este tratată cu afine proaspete, iar diareea cu cele uscate.
Afinele conțin substanțe care au efect dezinfectant asupra stomacului. În același timp, datorită consumului lor, microflora intestinală se îmbunătățește și sunt prevenite procesele de putrefacție din intestine.
Afinele au un efect antiinflamator și sunt folosite în boli ale vezicii biliare și ale ficatului.
Proprietățile benefice ale afinelor se pot manifesta și în boli ale sistemului genito-urinar. În vremuri străvechi, vindecătorii recomandau afinele pentru a regla ciclul menstrual. Astăzi, preparatele pe bază de afine luptă împotriva bolilor vezicii urinare și ale rinichilor.
Mai mult: Colesterol ridicat și zahăr ridicat – aceste legume ieftine curăță sângele de ele
Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.
