Nucile sunt unul dintre alimentele care ar trebui să fie prezente într-o dietă sănătoasă și echilibrată. Sunt bune pentru sănătate dacă sunt consumate cu moderație.
Potrivit nutriționistului Dr. Igor Strokov, o nucă poate scădea tensiunea arterială și poate regla nivelul zahărului din sânge.
Nuca care scade glicemia
Fisticul este capabil să ofere organismului nouă aminoacizi simultan, pe care nu îi poate produce singur.
Un medic a dezvăluit cât de mult iaurt pe zi scade tensiunea arterială
Dr. Strokov explică că există la fel de multă proteină în 50 de fistic ca într-o porție de pui. Ele ajută nu numai la controlul nivelului de zahăr și la scăderea tensiunii arteriale, ci și la combaterea obezității.
În plus, acest tip de nucă conține o cantitate mare de fibre și acizi grași nesaturați.
Medicul explică că dintre nuci, cei mai mari alergeni sunt alunele, care pot provoca chiar anafilaxie, precum și alunele, în ciuda faptului că nu sunt nuci, ci leguminoase.
Mai bine decât aspirina – această legumă scade tensiunea arterială și subțiază sângele
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!