Consumul de mere ajută la reducerea nivelului de colesterol și, prin urmare, a riscului de boli cardiovasculare, inclusiv boli coronariene. Este adesea cauzată de depozitele de grăsime care se acumulează pe pereții arterelor care furnizează sânge organelor. Persoanele cu niveluri ridicate de colesterol au, de asemenea, mai multe șanse de a dezvolta boli de inimă.
Doctorul Rhianna McClymont a spus că pentru a reduce colesterolul este important să consumăm suficiente fibre, scrie publicația Express. Una dintre cele mai bune surse de fibre sunt merele. Potrivit medicului, consumul de trei mere pe zi poate avea un efect pozitiv atunci când vine vorba de necesitatea de a reduce colesterolul.
Merele protejează împotriva bolilor coronariene
„Studiile arată că consumul de trei grame de fibre solubile pe zi – cantitatea pe care o obțineți din trei mere de 30 de grame – poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol”, spune doctorul Rhianna McClymont.
Un medic a dezvăluit ce se întâmplă cu sângele și inima când mănânci brânză
În general, spune expertul, vă recomandă să vă măriți aportul de fibre consumând mai multe fructe, legume, cereale integrale, leguminoase. Separat, medicul observă că ovăzul este deosebit de util pentru scăderea colesterolului.
În plus, pentru a preveni și a elimina problema colesterolului ridicat, este important să se mențină un stil de viață general sănătos – această tulburare este de obicei asociată cu aportul de alimente grase saturate, precum și cu activitatea fizică insuficientă, excesul de greutate și consumul prea mult de alcool. .
Natura simptomelor bolii menționate este determinată de forma acesteia. Cele mai frecvente tipuri ale acestei patologii sunt infarctul miocardic și angina pectorală.
Angina pectorală apare periodic și se poate manifesta sub diferite forme:
- Angina pectorală: durerea are un caracter apăsător, arzător sau se manifestă sub forma unei senzații de greutate și disconfort, poate radia către omoplatul sau brațul stâng, dar poate fi atipică, atacul durează de obicei până la 10 minute (uneori cam 30, dar nu mai mult).
- Angina instabilă: durerea apare brusc (chiar și în repaus) și este însoțită de disconfort la nivelul inimii, greață, transpirație, dificultăți de respirație (nu întotdeauna).
- Angina vasospastică – atacurile de durere apar indiferent de sarcină (mai des noaptea sau la primele ore ale dimineții), au o natură ciclică, altfel simptomele acestei forme nu diferă de manifestările anginei pectorale.
Principalul simptom al infarctului miocardic, care este o manifestare acută a bolii coronariene, este durerea severă din spatele sternului, care durează de la 15 minute la 1 oră. În acest caz, nitroglicerina nu aduce o ușurare. Durerea apare de obicei după efort fizic sau din cauza unei crize hipertensive. În plus, mulți pacienți se plâng de transpirație rece lipicioasă, dificultăți de respirație, tuse neproductivă și frică de moarte.
Mai mult: Oamenii de știință: Această nucă blochează diabetul și protejează inima
Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
