Potrivit expertului, cea mai puternică sursă de colagen este carnea jeleată din aripile de curcan. Are un conținut scăzut de calorii și conține mai puține grăsimi. În organism, acest colagen este descompus rapid în aminoacizi și din aceștia este sintetizată o proteină, care stă la baza țesutului conjunctiv al articulației.
„De asemenea, puteți obține o mulțime de colagen din stocul de pește. „Cel mai bun colagen de pește este în trusele de supă. Acestea includ oase, cartilaj, aripioare. Puteți face această supă groasă și bogată”, adaugă dr. Mukhina.
Acest remediu pentru castraveți curăță sarea de articulații
Expertul avertizează și asupra riscurilor pe care le are obiceiul de a sta cu picioarele încrucișate pentru sănătatea articulațiilor. Acest lucru poate duce la uzura prematură, precum și la descuamarea țesutului cartilajului. Faptul este că atunci când o persoană își încrucișează picioarele în timp ce stă, articulația este simultan foarte întinsă și comprimată.
Durerea articulară poate fi de intensitate ușoară sau severă și debilitantă. De-a lungul vieții, până la 85% din populația adultă va experimenta dureri articulare într-o formă sau alta. Cauza acestora poate fi sute de boli, în care daunele pot fi atât primare, cât și secundare (din cauza intoxicației cu produse metabolice).
Următoarele boli sunt cel mai adesea însoțite de dureri articulare:
- osteoartrita
- artrita reumatoida
- reumatism
- artrita reactiva
- artrita psoriazica
- bursita
- gută
- mielom
- boala Lyme
- osteomielita
- lupus eritematos sistemic
- sclerodermie
- leucemie limfoblastică
- sarcoidoza
- boala Kawasaki
- Boala Crohn
- Boala lui Still
- metastaze osoase
- artrită septică
Statistic, 4 boli cu prezența artralgiilor (dureri articulare) merită cea mai mare atenție.
Osteoartrita – cel mai mare număr de oameni suferă de ea. Uneori este numită degenerativă, ceea ce înseamnă că țesutul cartilajului care căptușește suprafețele articulare suferă modificări degenerative în timp, iar cartilajele deteriorate se freacă unele de altele, provocând simptome precum durere, inflamație, rigiditate și mobilitate limitată.
Artrita reumatoidă este o boală autoimună care provoacă dureri articulare și rigiditate. Este cel mai frecvent la femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 50 de ani.
Bursita – aceasta boala este adesea confundata cu artrita, desi in bursita nu articulatia este inflamata, ci capsula articulara.
Crizele de gută implică de obicei episoade paroxistice de durere, rigiditate, inflamație și înroșire a articulațiilor. Motivul pentru aceasta constă în producția excesivă de acid uric, care nu este utilizat pe deplin de rinichi.
Mai mult: Doctor: Acest pește este rău pentru articulații
Important: Articolul are doar scop informativ și nu înlocuiește consultarea unui specialist!