Consumul de lapte condimentat iarna este una dintre cele mai bune modalități de a îmbunătăți sănătatea și imunitatea în sezonul în care există cel mai mare risc de boli infecțioase. Nutriționistul rus Dr. Vasilisa Ponomareva spune că în acest caz cele mai potrivite sunt feniculul, cuișoarele, turmericul, șofranul, scorțișoara, ghimbirul.
Lapte cu condimente pentru imunitate de fier
Cu mărar
Consumul de lapte cu adaos de acest condiment ajută la combaterea depresiei, care apare adesea iarna din cauza lipsei de lumină. În plus, feniculul are proprietăți de a ameliora inflamația și umflarea, ameliorarea durerii, prevenirea flatulenței și îmbunătățirea tenului.
Cu cuișoare
Combinația cu cuișoare și ienibahar este recomandată pentru insomnie și stres psihologic. În plus, un condiment precum cuișoarele este un antiseptic puternic și este deosebit de eficient în protejarea sănătății atunci când afară este umed sau frig.
Un medic a dezvăluit ce se întâmplă cu sângele tău când bei lapte
Cu turmeric – dacă adaugi acest condiment în lapte, obții o băutură cu un efect puternic de întărire a sistemului imunitar. Consumul acestui lapte este util pentru prevenirea răcelilor. De asemenea, ajută la prevenirea proceselor inflamatorii la nivelul articulațiilor și normalizează funcția ficatului.
Cu șofran
Medicul recomandă dimineața să bei băutura de lapte cu adaos de acest condiment. În acest caz, această compoziție stimulează activitatea creierului și te ajută să te înveselești. Șofranul ajută la absorbția laptelui chiar și pentru cei care nu-l tolerează bine.
Cu scorţişoară
Este bine să bei o băutură cu acest condiment și dimineața. Laptele cu scorțișoară normalizează funcțiile tractului gastro-intestinal, ficatului, rinichilor și vezicii biliare. Cel mai bine este să folosiți batoane de scorțișoară.
Cu ghimbir
Această băutură stimulează eliminarea toxinelor din organism, întărind astfel sistemul imunitar. O altă proprietate utilă a ghimbirului este capacitatea sa de a normaliza funcționarea sistemului digestiv uman. Acest condiment îmbunătățește pofta de mâncare și este util și pentru tulburările metabolismului grăsimilor sau colesterolului. Ghimbirul accelerează metabolismul, stimulând astfel procesul de ardere a caloriilor. În plus, facilitează descompunerea și absorbția alimentelor și reglează peristaltismul.
Doctor: Acest lapte este rău pentru metabolism
Important: Informații furnizate pentru referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.
