Monitorizarea zilnică a tensiunii arteriale este recunoscută ca una dintre cele mai importante măsuri de prevenire a bolilor cardiovasculare, în special pentru cei care iau deja medicamente pentru normalizarea acesteia. Cu toate acestea, este important să facem totul corect, potrivit cardiologului rus dr. Yuri Egai.
Măsurarea corectă a presiunii
Medicul notează că Organizația Mondială a Sănătății a prescris de mult timp reguli clare pentru măsurarea presiunii. Cel mai important – nu utilizați tonometrul imediat după sau în timpul activității fizice. De exemplu, după ce ai urcat la etajul cinci, ai mutat noptiera în altă cameră sau ai spălat podeaua.
Pune-o în cafea pentru a reduce efectul dăunător asupra sângelui
De asemenea, cardiologul vă împărtășește ce trebuie să faceți și ce nu trebuie să faceți în acest caz și anume:
- Asigurați-vă că vă așezați și vă odihniți cel puțin zece minute înainte de procedură.
- Nu vă încrucișați picioarele, nu stați cu picioarele încrucișate, nu vă încrucișați.
- Brațele tale ar trebui să fie relaxate, iar unghiul antebrațului ar trebui să fie de aproximativ 90%.
- Mâinile tale nu ar trebui să atârne, cel mai bine este să te întinzi în genunchi fără nicio tensiune.
Acestea sunt cele mai ideale condiții pentru măsurarea presiunii – în acest caz dispozitivul va afișa valorile corecte.
Cât de des ar trebui să vă verificați tensiunea arterială?
Totusi, nu trebuie sa te lasi dus de masura cu presiunea, avertizeaza dr. Yuri Egai. Ar trebui să faceți acest lucru de aproximativ trei ori pe zi.
„Există o anumită dependență psihologică. Se manifestă într-o stare alarmantă dacă numerele afișate de aparat diferă de cele ideale”, explică specialistul.
În același timp, nu trebuie să uităm de situațiile în care este necesară utilizarea unui tonometru și cât mai repede posibil:
- te simți brusc amețit și asta nu are legătură cu ridicarea bruscă de pe scaun sau activitatea fizică
- apariția bruscă a durerii de cap;
- simți o slăbiciune inexplicabilă în tot corpul;
- respiratia ta este dificila
- te plângi că îmi țiuiau în urechi;
- simțiți durere în spatele sternului sau în zona inimii.
Medicul cardiolog face și o altă precizare importantă: dacă utilizați aparatul pentru prima dată, măsurați presiunea în ambele brațe. Valoarea măsurată mai mare este considerată valoarea reală.
Persoanele care se încadrează în grupa cu risc ridicat – vârstnici, femei însărcinate, sportivi și persoane cu boli cronice grave – ar trebui să li se verifice regulat tensiunea arterială. De exemplu, un tonometru este necesar pentru cei care au tendința de a scădea sau crește tensiunea arterială, pentru a monitoriza tratamentul bolilor de inimă, diagnosticarea precoce a bolilor de rinichi sau de ficat, precum și diabetul
Mai mult: Limitele superioare și inferioare ale sângelui – un medic a dezvăluit ce dezvăluie marea diferență dintre ele
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist! Informațiile furnizate în acesta nu pot fi folosite pentru autodiagnosticare și autotratament!