Cina de Revelion devine cauza greutății în abdomen, dar există o băutură care poate ajuta la reducerea simptomului neplăcut.
„Este posibil să fi fost nevoit să descheiți un nasture sau doi după o cină delicioasă. Dacă vă simțiți umflat, vă poate atenua spiritul de sărbătoare”, spune nutriționistul Dr. Pamela Mason pentru The Mirror și dezvăluie câteva modalități simple de a reduce balonarea.
Ceaiul cu care vei uita de balonare
Umflarea este o senzație de strângere, presiune, plenitudine și durere. Dr. Mason spune că există o băutură care poate ajuta la ameliorarea umflăturii: ceaiul.
Băutura care te va ajuta să uiți de balonarea după sărbători
Ceaiul negru, cu sau fără lapte, este benefic pentru sănătatea generală a intestinului. A bea o ceașcă caldă de ceai este util pentru balonare datorită conținutului său de flavonoide. Flavonoidele pot reduce inflamația din intestin, ajutând astfel la reducerea balonării.
Dr. Mason crede că flavonoidele pot îmbunătăți, de asemenea, amestecul microbian din intestin, reducând raportul dintre bacteriile bune și cele rele. Bacteriile mai puțin sănătoase din intestin pot contribui la balonare. Decocturile din plante, precum și ceaiurile de ghimbir și mentă au, de asemenea, proprietăți benefice – se disting prin capacitatea de a reduce tulburările de stomac, care la rândul lor pot ajuta la balonare.
Dacă te simți umflat în timpul sărbătorilor, de obicei este din cauza alimentelor și băuturii pe care le-ai consumat. Dar dacă nu dispare după sărbători, dr. Mason vă recomandă să vă consultați la medic pentru un control.
De obicei, umflarea dispare de la sine după un timp. Poate apărea la femei din cauza ciclului hormonal (de exemplu, înainte și în timpul menstruației). Dar uneori umflarea poate fi un simptom al unei boli de bază. Prin urmare, dacă nu dispare, consultați un medic.
„Umflarea poate fi uneori cauzată de alergii și intoleranțe alimentare. Dacă bănuiți că acesta este cazul, ar trebui să anunțați și medicul dumneavoastră”, ne sfătuiește expertul.
Citeste si: Balonare abdominală – cu acest condiment vei uita de el
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
