Milioane de oameni din întreaga lume consumă cafea zilnic. Cu toate acestea, nici cei mai pasionați fani ai acestei băuturi nu știu să o consume corect. De exemplu, că după un pahar de băutură aromată este necesar să bei un pahar cu apă curată.
Dar de ce este acest imperativ? Nutriționistul oferă un răspuns la această întrebare.
De ce ar trebui să bei un pahar cu apă după cafea?
În primul rând, cafeaua contribuie la deshidratare datorită cofeinei din compoziția sa. Când această substanță se descompune în organism, procesele naturale de acumulare și excreție de lichide sunt perturbate. Dacă cafeaua este consumată în cantități mari, poate duce la deshidratare și la modificarea echilibrului acido-bazic.
Poți reduce impactul negativ al alcaloidului (cofeina) bând un pahar cu apă plată caldă imediat după ce ai consumat o ceașcă de cafea.
Trei motive suplimentare pentru a bea cafea cu apă
Potrivit dr. Pospeshkina, apa ajută la rezolvarea a trei probleme:
1. Mentine presiunea normala
De mult se știe că cafeaua crește tensiunea arterială. Dar utilizarea simultană a apei (sau imediat după) reduce concentrația de cofeină din organism și previne salturile ascuțite în acest indicator important.
2. Albește smalțul dinților
Cu siguranță toată lumea a observat că iubitorii de cafea au adesea dinți de culoare închisă. Desigur, poți să te speli pe dinți de fiecare dată după ce ai băut cafea. Dar este și mai ușor să bei un pahar cu apă. În acest caz, pigmentul întunecat care colorează smalțul nu va avea timp să se așeze pe dinți.
3. Ajută stomacul să neutralizeze acidul clorhidric
Cafeaua favorizează secreția crescută de acid clorhidric în stomac, în timp ce apa, dimpotrivă, încetinește acest proces. Doar un pahar de apă te va ajuta să eviți arsurile la stomac după ce ai băut cafea.
Cafeaua se servește cel mai bine cu apă îmbuteliată, fiartă sau de izvor la o temperatură de 10 până la 15°C.
Potrivit nutriționistului, în apă se poate adăuga o felie de lămâie sau câteva frunze de mentă proaspătă.
Important: Articolul are doar scop informativ și nu înlocuiește consultarea unui specialist!