Consumul anumitor alimente pe stomacul gol poate provoca reacții adverse neplăcute.
Băuturi cu cofeină
a împărtășit într-un interviu acordat MedikForum că cafeaua, pe care majoritatea oamenilor o beau pe stomacul gol dimineața, este mult mai corect de consumat după micul dejun.
„Există dovezi care sugerează că cafeaua consumată pe stomacul gol poate afecta negativ nivelul zahărului din sânge. În plus, conține substanțe care pot afecta negativ pereții stomacului, provocând arsuri la stomac în timpul zilei”, spune nutriționistul.
Suc de portocale
Sucul de portocale conține acid care poate fi prea agresiv pe mucoasa stomacului atunci când este consumat pe stomacul gol.
Alimente din aluat de drojdie
Consecințele consumului lor pe stomacul gol pot fi dureri abdominale și flatulență. Este mai corect să le consumi după-amiaza.
Mancaruri picante
Alimentele cu ardei, ceapă, usturoi, muștar și ghimbir sunt de fapt bune pentru sănătate, dar pot fi foarte iritante pentru stomac dacă sunt consumate pe stomacul gol.
Iaurt
Potrivit dr. Ponomareva, acidul lactic conținut în iaurt, chefir și alte produse lactate fermentate este slab absorbit pe stomacul gol. Cel mai bine este să le consumați cu alimente bogate în fibre.
Legume crude
Legumele crude sunt greu de digerat și, dacă sunt consumate pe stomacul gol, pot provoca balonare și crampe dureroase. O reacție similară a organismului poate apărea și după consumul tuturor alimentelor greu de digerat.
Important: Articolul are doar scop informativ și nu înlocuiește consultarea unui specialist!
