Alimentele potrivite saturează corpul cu energie, oferă o încărcătură de elemente utile, vitamine și îmbunătățesc starea de bine.
Dar merită să ne amintim că există alimente care pot consuma energie.
Specialistul în nutriție Tatyana Zharovskaya a vorbit despre asta la radioul Sputnik.
În primul rând, nutriționistul a remarcat pericolele fast-food-ului.
Ea a explicat că organismul trebuie să cheltuiască prea multă energie pentru a procesa astfel de alimente.
Un alt dezavantaj al unor astfel de alimente este că are valoare nutritivă scăzută.
O astfel de mâncare este acceptabilă ca excepție. Nu ar trebui să mănânci fast-food mai mult de două ori pe lună decât dacă ai probleme de sănătate.
Nutriționistul a recomandat, de asemenea, evitarea alimentelor care sunt preparate cu adaos de făină premium și sunt, de asemenea, bogate în zahăr.
O astfel de mâncare oferă energie, dar nu mai mult de o jumătate de oră. Apoi senzația de foame revine din nou.
În plus, trebuie să renunți la alcool, care consumă și energie și are un efect negativ asupra ficatului.
Trebuie avut în vedere că chiar și o cantitate minimă de alcool are un efect negativ asupra organismului.