Iaurtul este un produs sănătos pe care mulți oameni preferă să îl mănânce la micul dejun.
Dar, după cum sa dovedit, aceasta a fost o mare greșeală. Acest tratament nu trebuie consumat dimineața.
Doctorul Alexandra Zakhovaeva a vorbit despre asta mai detaliat, scrie „Doctor Peter”.
După cum a remarcat specialistul, iaurtul conține o mulțime de bacterii lactice, dar acestea nu vor fi benefice dacă mănânci produsul imediat după trezire.
Faptul este că după trezire în stomac există o concentrație prea mare de acid clorhidric, încât lactobifidobacteriile benefice nu pot supraviețui în el.
Zakhovaeva a recomandat consumul de iaurt și alte produse din lapte fermentat la două ore după micul dejun.
Ea a menționat că organismul va primi și mai multe beneficii dacă mănânci o porție seara.
Totodată, specialistul a recomandat alegerea brânzei de vaci pentru masa de dimineață.
Faptul este că se saturează perfect, ajută la controlul apetitului și îmbunătățește metabolismul.