Specialistul în neuroreabilitare Alisa Korotina, în timpul unei conversații cu reprezentanții publicației Lenta.ru, a spulberat miturile populare despre îmbătrânire.
Ea a subliniat că speranța de viață poate fi într-adevăr moștenită. De exemplu, dacă părinții cuiva au trăit peste 80 de ani, atunci există o șansă mai mare de a trăi o viață lungă.
Dar, în același timp, și calitatea vieții trebuie să fie adecvată. De exemplu, sunt necesare un stil de viață sănătos și un fundal emoțional stabil.
Dar kilogramele în plus și obiceiurile proaste nu fac decât să accelereze îmbătrânirea.
Doctorul și-a amintit mitul că o persoană începe să îmbătrânească după 35 de ani. Korotina a menționat că procesul începe la vârsta de 50 de ani, dar depinde de starea generală a persoanei.
Puteți trăi mai mult și vă menține sănătatea fizică și mentală dacă, de asemenea, petreceți mult timp plimbându-vă în aer curat și faceți exerciții în fiecare dimineață. Dar este și important să-ți antrenezi mintea: citește cărți și ziare, caută informații, învață poezie, comunică cu prietenii și rudele.
Korotina a remarcat că alimentele nu pot încetini procesul de îmbătrânire, dar a adăugat că mediul înconjurător este important.
În acest caz, ea a recomandat să se acorde atenție centenarilor din țările sudice care nu numai că aderă la dieta mediteraneană, dar trăiesc și în locuri în care aerul de munte este îmbogățit cu oxigen.
După cum a spus medicul, este important să se mențină echilibrul apei.
Dacă o persoană bea puțină apă, atunci toate procesele metabolice din organism se agravează, ceea ce înseamnă că organismul îmbătrânește mai repede.