Excesul de sare este dăunător sănătății. Problemele cu tensiunea arterială, inima și vasele de sânge pot fi îngrijorătoare.
Mai mult, o astfel de componentă poate fi ascunsă și conținută în multe produse populare, a spus dr. Eteri Kolesnik într-o conversație cu Vechernaya Moskva.
Specialistul a adăugat că toată lumea mănâncă în medie 11 g din acest ingredient pe zi, ceea ce este de două ori normal (5 g).
Chestia este că mulți oameni uită că o astfel de componentă poate fi deja în multe produse, de exemplu, lapte, ouă și chiar legume.
80% din sarea din dietă este sare „ascunsă”, care se găsește de obicei în cantități mari în alimentele procesate preferate ale multor oameni (crnați, brânzeturi, pâine).
Un set tipic de fast-food poate conține aproximativ 4,5 g de sare, iar kebab aromat – de la 4 la 8 g.
Există o mulțime de această componentă dăunătoare în deliciile asiatice gata preparate și în alimentele instant.
Mai devreme ți-am spus de ce ar trebui să mănânci morcovi.