Când vremea se schimbă, unii oameni au dureri de cap. După cum arată practica, majoritatea oamenilor nu acordă atenție acestui fenomen, deoarece cred că nimic nu poate fi corectat.
Cu toate acestea, durerile de cap cauzate de schimbările meteorologice nu sunt un accident. Prin urmare, merită să înțelegeți de ce se întâmplă acest lucru și ce metode de control există.
De ce te doare capul când vremea se schimbă?
Există multe teorii care explică legătura dintre schimbările meteorologice și durerile de cap. Una dintre cele mai frecvente sugerează că modificările presiunii atmosferice pot afecta presiunea din interiorul creierului și vaselor de sânge, provocând disconfort și durere.
Unii experți leagă, de asemenea, sensibilitatea la vreme și posibilele modificări ale nivelurilor hormonale, cum ar fi serotonina, care pot afecta starea de spirit și receptorii de durere. De asemenea, reacția nervoasă a terminațiilor nervoase poate fi afectată de:
1) Vântul.
2) Frig.
3) Umiditate ridicată și alți factori.
Vorbind la nivel global, putem observa că organismul reacționează întotdeauna la schimbările meteorologice, pur și simplu se poate manifesta în moduri diferite.
Cum să reduceți disconfortul
Deși sensibilitatea la vreme poate fi destul de neplăcută, există mai multe moduri de a reduce efectele negative:
Respectarea regimului
Menținerea unui program regulat de somn, alimentație și activitate fizică poate ajuta la întărirea organismului și la face mai rezistent la influențele externe, inclusiv la schimbările meteorologice.
Sănătate
Ar trebui să acordați întotdeauna atenție sănătății generale. Include:
• alimentație adecvată;
• practicând sporturi;
• somn de calitate;
• odihnă adecvată.
Toate acestea vor ajuta la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea stării generale a organismului.
Meditație și relaxare
Practicarea meditației, a respirației profunde și a relaxării pot ajuta la gestionarea stresului și a tensiunii, ceea ce poate crește senzația de dureri de cap în condițiile meteorologice în schimbare. Se pot folosi și alte metode.
Consultație cu un medic
Dacă durerea de cap devine excesiv de severă sau regulată, este important să consultați un medic pentru sfaturi și diagnosticare profesionale.
Acest lucru va ajuta la excluderea bolilor grave și la găsirea celor mai bune modalități de a ameliora simptomele. Merită întotdeauna să răspunzi la o astfel de problemă, mai ales dacă doar se agravează în timp.
Anterior, v-am spus ce alimente cauzează celulita.