Mai multe motive pot provoca problema.
Alexandra Raksha a vorbit despre asta mai detaliat, scrie Lenta.ru.
Potrivit specialistului, semne destul de neevidente duc la problema.
Pentru a rămâne alert, ai nevoie de activitate fizică. Chiar și o scurtă încălzire sau un antrenament de jumătate de oră dimineața va ajuta. Acest lucru nu numai că îți va îmbunătăți bunăstarea, dar va promova și activitatea creierului.
O altă cauză neașteptată a oboselii este deshidratarea. Prin urmare, trebuie să mențineți echilibrul apei în fiecare zi.
Senzația de oboseală poate fi cauzată și de o alimentație proastă. Dacă în dietă există prea mult fast-food sau dulciuri, atunci o persoană se confruntă în cele din urmă cu probleme de memorie și performanță scăzută.
În plus, specialistul a subliniat că este necesar să se verifice nivelul fierului din sânge și al glandei tiroide dacă există probleme.