Angajații de birou sunt uneori forțați să mănânce alimente chiar la locul lor de muncă. Aici puteți viziona un videoclip despre pisicile grase sau puteți rezolva o problemă de afaceri pe parcurs.
Dar, după cum avertizează experții, chiar dacă pare convenabil, nu ar trebui să o faci și iată de ce.
Experții au furnizat până la 4 dovezi că a mânca prânzul la birou este nesănătos.
În primul rând, supraalimentarea
Ca și în cazul mesei în fața televizorului, consumul de prânz fără a fi distras de la locul de muncă poate determina o persoană să mănânce mai mult decât este necesar pentru a potoli foamea.
Prin urmare, obiceiul este plin de exces de greutate cu toate consecințele.
În al doilea rând, stresul
În loc să se relaxeze și să ia prânzul într-un mediu calm, o persoană continuă să lucreze și să mănânce, expunând corpul la stres.
Risc burnout și probleme de sănătate mintală.
În al treilea rând, sarcina
Sau mai degrabă, absența sarcinii și a mișcării ca atare. Cu un stil de viață sedentar, trebuie să folosiți orice ocazie pentru a vă încălzi. Stând în plus o oră sau o jumătate de oră, un angajat expune sistemul cardiovascular și sistemul musculo-scheletic la riscuri inutile.
În al patrulea rând, creierul
Gândiți-vă la sănătatea creierului, care nu poate funcționa constant fără odihnă. Dacă lucrați în pauza de masă, așteptați-vă la consecințe.
Am vorbit anterior despre motivul pentru care mâncarea are un gust amar.
