Medicii recomandă utilizarea chefirului pentru multe afecțiuni, în special disbacterioză, diabet și deficiență de vitamine.
Poți auzi adesea că consumul de chefir noaptea este bun pentru sănătatea ta. Este într-adevăr?
Această băutură oferă simultan sațietate și potolește bine setea.
Nu suprasolicita corpul, deci este o optiune ideala pentru cina.
Chefirul conține triptofan, care poate fi transformat într-un hormon numit melatonină.
Acest lucru promovează un somn sănătos și sănătos.
Chefirul este bogat în vitamine. Conform acestui criteriu, poate fi comparat cu fructele și legumele.
Diabeticii pot beneficia și de consumul de chefir noaptea. Băutura ajută la reglarea zahărului din sânge.
Cei care vor să slăbească ar trebui să bea chefir noaptea. Produsul are un conținut scăzut de calorii și ajută la arderea grăsimilor.
Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că consumul de chefir noaptea îmbunătățește atenția și memoria.
