Potrivit specialistului, stafidele în forma lor originală conțin polifenoli. Aceste substanțe nu numai că prelungesc tinerețea, dar au și un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și nervos.
In plus, stafidele contin multe elemente utile precum potasiu si magneziu.
Hipertensiune arterială – un medic a dezvăluit care fructe o reduc cel mai repede
„Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a mușchiului inimii, a sistemului cardiovascular și pentru eliminarea excesului de lichid din organism. „Magneziul scade tensiunea arterială, îmbunătățește sănătatea articulațiilor osoase și calmează durerea”, adaugă Solomatina.
Medicul subliniază că stafidele nu trebuie consumate de persoanele cu diabet și insulinorezistență, deoarece conțin foarte mult zahăr.
Proprietățile sedative ale stafidelor sunt ușor de explicat prin conținutul de acid nicotinic și vitaminele B1, B2 și B5. Aceste substanțe au un efect relaxant asupra sistemului nervos. Consumul regulat de fructe uscate (cu moderatie) poate reduce probabilitatea de a dezvolta migrene, reduce anxietatea, imbunatateste somnul si imbunatateste starea generala de sanatate a organismului, in special in perioadele de stres zilnic sever.
Strugurii uscați au și proprietăți diuretice. Motivul pentru aceasta este abundența de potasiu în compoziția sa. Menținerea nivelului stabil de potasiu are un efect benefic asupra funcției rinichilor și asupra stării pielii. Potasiul are un efect diuretic care ajută la eliminarea substanțelor toxice, elimină retenția de lichide și reduce umflarea.
Acizii nesaturați în care strugurii uscați sunt bogați susțin sănătatea și tinerețea pielii, părului și unghiilor. În plus, stafidele sunt bune pentru sistemul nervos – conform statisticilor, femeile sunt mai predispuse la căderi nervoase și depresie.
Substanțele utile conținute în fructele uscate îmbunătățesc somnul, întăresc sistemul imunitar, normalizează nivelurile hormonale, încetinesc procesul de îmbătrânire a celulelor și prelungesc tinerețea.
Datorită argininei din compoziția sa, stafidele pot stimula și îmbunătăți potența. În plus, fructele uscate au un efect pozitiv asupra nivelului de hormoni masculini, îmbunătățesc starea de spirit și promovează o creștere mai rapidă a masei musculare.
Mai mult: Limita superioară a tensiunii arteriale peste 60 – un medic a dezvăluit care este norma
Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.
